基础代谢率低怎么回事

基础代谢率低与多种因素有关，包括体重、年龄、缺乏运动、生活不规律等。

体重越小的人基础代谢率越低，老年人的基础代谢率也会随着年龄的增长逐渐降低。运动可以使机体新陈代谢增快，多运动可以使机体的基础代谢率提高。缺乏运动的人各方面代谢都慢，基础代谢率也会减慢，并且经常运动的人肌肉含量较多，而消耗的热量也较多。因此经常健身的人的基础代谢率，即使体重相同，基础代谢率也相对较高。另外人体基础代谢率还受饮食、睡眠、生活方式的影响，如果总是睡懒觉、不运动，基础代谢率也较低。

如果患者出现基础代谢率低的现象，需要在医生的指导下完善甲状腺功能监测。如果存在甲减，会使基础代谢率降低，只需要在医生的指导下口服左甲状腺素片替代治疗，可以使基础代谢率恢复正常。如果患者监测甲功在正常范围之内，往往基础代谢率降低与年龄以及活动量减少、肥胖等相关，这时需要在医生的指导下，根据个人的情况加强运动锻炼，长期、规律地运动可以使肌肉收缩。患者平时生活中可以多进行有氧运动或无氧运动，均可增加基础代谢率，如到健身房进行负重训练，能够增加肌肉含量，也可增加基础代谢率。对于体型肥胖的患者，患者可能会由于活动量减少，从而导致出现基础率降低，最后会加重肥胖的风险。因此基础代谢率降低的患者一定要及时完善甲功监测，并且进行相应的临床干预。