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人体正常基础代谢率是多少正常

2023-02-26 16:25:3139健康网

人体正常基础代谢率一般是在正常范围内,通常是在正常范围内的正负15%~20%。

基础代谢率是指人体在清醒、安静状态下的能量代谢率,一般成年人在清醒、安静状态下的基础代谢率是在正常范围内的正负15%~20%,儿童的基础代谢率会比成年人低,女性的基础代谢率会比男性低,一般是在正常范围内的正负15%~20%。如果基础代谢率出现偏高的情况,可能是由于剧烈运动、受到惊吓等因素导致的升高,也可能是由于甲状腺功能减退、糖尿病等疾病原因引起的升高。如果基础代谢率出现偏低的情况,可能是由于甲状腺功能亢进症、贫血、营养不良等原因引起的降低。

如果患者基础代谢率出现异常的情况,建议及时去正规医院进行血液检查、甲状腺功能检查、内分泌激素检查等检查,来进一步确诊病情,并进行针对性的治疗。

黄圣婷主治医师 昆明医科大学第一附属医院    内分泌科

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对于想减肥的人来说,基础代谢率是个容易被遗忘却不容忽视的因素。基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量,是除了饮食、活动之外,人体消耗热量的主要途径之一。吃同样的东西,同样的分量,基础代谢率高的人消耗得多、消耗得快,相对基础代谢率低的人更容易瘦。所以说,与其辛苦地节食,还不如想办法提高基础代谢率。

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