血糖受损一般多久能恢复正常

血糖受损一般是指糖耐量受损，糖耐量受损一般半个月到一个月能够恢复正常，要根据实际情况进行综合判断。

如果在日常生活中不注意合理饮食，大量进食一些糖分含量比较高的食物，容易导致血糖数值升高。如果采取有效措施进行改善，注意合理饮食，适当吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、芹菜等。大约半个月的时间就能够恢复正常。如果没有采取有效措施进行改善，依然大量进食糖分含量比较高的食物，也没有合理控制饮食，可能会延长恢复时间，从而导致一个月左右，甚至更长时间才能恢复。

日常生活中需要注意合理饮食，避免吃糖分含量过高的食物，比如蛋糕、冰激凌等。平时还需要适当地进行体育锻炼，每天坚持体育锻炼，可以帮助体内脂肪以及糖分消耗，有助于身体健康。