老人营养不良没有最好的吸收食物，只有适合的食物。通常可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、高纤维素的食物等。
1、富含蛋白质的食物
如瘦肉、鸡蛋、豆制品等。蛋白质是老年人营养不良的主要原因之一，可以为老年人提供各种营养物质，补充老年人所需的能量和营养。
2、富含维生素的食物
如新鲜蔬菜、水果等。维生素和矿物质是老年人重要的营养素，可以促进老年人的新陈代谢和各种功能的正常运转，有助于提高老年人的免疫力和身体健康。
3、高纤维素的食物
如全麦面包、水果和蔬菜等。纤维素可以增加饱腹感，有助于减少能量和营养物质的消耗，预防老年人便秘等消化问题。
此外，还可以吃富含矿物质的食物，如海带、坚果等。需要注意的是，食物不能完全代替药物，老年人营养不良需要在医生指导下进行综合治疗。此外，还要保持良好的生活习惯，有利于提高老年人的生活质量。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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周绎彬副主任医师吉安市中心人民医院擅长领域：擅长中医内、儿、妇科和针灸科，在临床上长于膏、丹、丸、散、汤剂等剂形的使用，对慢性活动性乙型肝炎、高脂血症、脂肪肝、慢性肾小球肾炎、肾病综合症、糖尿病肾病、中风后遗症、类风湿性关节炎、骨关节病、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、面神经瘫痪、小儿高热不退症、厌食症、疳积症、各种营养不良症和痉厥症，以及妇科月经不调，白带异常，不孕不育，妇科各种炎症和疑难杂症，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，颈肩腰腿痛，骨质增生和退变等，有独特疗效。
殷晓明副主任医师安庆市立医院擅长领域：治疗胃肠病（慢性胃炎、结肠炎、胃下垂、消化性溃疡）、妇科病（盆腔炎、月经失调、不孕症、宫外孕）、男性病（阳痿、早泄、前列腺炎、不育症）、肝脏病（脂肪肝、早期肝硬化、胆囊炎）、肾脏病（泌尿系感染、结石、肾病综合征）、以及慢性鼻炎、慢性咽炎、小儿营养不良、咳喘等。
殷晓明中山大学附属第八医院擅长领域：南京中医药大学本科生、北京中医药大学研究生。擅长治疗胃肠病(慢性胃炎、结肠炎、胃下垂、消化性溃疡)、男性病(阳痿、早泄、前列腺炎、不育症)、妇科病(盆腔炎、月经失调、不孕症、宫外孕)、肝脏病(脂肪肝、早期肝硬化、胆囊炎)、肾脏病(泌尿系感染、结石、肾病综合征)、以及慢性鼻炎、慢性咽炎、小儿营养不良、咳喘等。
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