备孕可以吃皮蛋吗

备孕一般可以吃皮蛋，但是要注意适量吃。

皮蛋中含有比较丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，可以补充人体所需要的营养，并且具有辅助中和胃酸、清热泻火等功效。在备孕期间，可以适当吃皮蛋，并不会对身体造成不利影响，但是因为皮蛋中含有一定的重金属成分，如果长期大量吃，可能会重金属成分会在体内积累，并且可能会影响到卵子的质量，从而可能会对备孕造成一定的影响，所以要适量吃。

在备孕期间，要保持营养的均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，尽量避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。