抬头脖子发紧多考虑是受凉引起的，也可能与落枕、颈部肌肉劳损等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据引起的病因对症治疗。
1、受凉
如果长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使寒气侵袭颈部，从而出现局部肌肉痉挛、僵硬等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、落枕
由于不良睡姿，可能会使颈部肌肉长时间处于过度拉伸的状态，从而出现局部肌肉僵硬、活动受限等症状。因此要保持良好的睡姿，并且可以通过局部按摩的方式，能够有效缓解不适。
3、颈部肌肉劳损
由于长时间低头、伏案工作，可能会使颈部肌肉过度紧张，出现疼痛、活动受限等症状。患者可以通过针灸、理疗等方式进行辅助治疗，如果疼痛比较严重，也可以配合服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
除此之外，还可能与颈椎病等疾病有关，建议患者立即就医，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
方大正主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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李承鑫副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院擅长领域：各种病因导致的儿童早发严重脊柱侧弯及胸廓发育不良综合征，青少年特发性脊柱侧弯、先天性脊柱侧弯、神经纤维瘤合并脊柱侧弯、先天性脊柱后凸、腰骶椎滑脱、腰椎间盘突出，腰骶部各种畸形合并骨盆倾斜及脊柱矢状面严重失平衡，幼儿、儿童及青少年各种先天及后天性颅椎区畸形导致的不稳定及脱位，颈椎及颈胸段侧弯及后凸，颈椎及椎间盘病变合并神经压迫；先天性高肩胛，肌营养不良及神经损伤导致的翼状肩胛；先天性桡骨发育不良及缺如，先天性尺桡骨近端融合，多指、并指及巨指，裂手畸形，手、臂羊膜束带，原发性及继发性肱内翻；婴幼儿、儿童及青少年发育性髋关节脱位及髋关节发育不良，原发性及继发性髋内翻，青少年股骨头骨骺滑脱，习惯性髌骨脱位，先天性膝关节脱位，下肢成角畸形，股骨、胫骨发育不良及感染或骨骺板损伤导致的双下肢不等长，神经纤维瘤合并胫腓骨假关节，先天性、神经性及多发性关节挛缩合并马蹄内翻足，先天性垂直距骨，儿童柔韧性及僵硬性平足；脑瘫合并各种下肢畸形；各种四肢创伤后遗畸形。
赵杰主任医师上海交通大学医学院附属第九人民医院擅长领域：脊柱外科，颈椎伤病、下腰痛、腰椎滑脱症、脊柱结核、韧带骨化症、脊柱肿瘤、脊柱畸形及各种脊柱疑难疾病
王珏主任医师郑州大学第一附属医院擅长领域：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、颈椎病、胸椎管狭窄症、骨质疏松性椎体骨折、脊柱肿瘤、感染、结核、脊柱畸形、斜颈、马蹄足、神经麻痹后遗症等
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