适量食用果糖对人体具有补充能量、预防低血糖、促进肌肤健康等作用。
1、补充能量
由于果糖属于有机物，可以为人体补充能量，使其转化为能量，从而起到缓解疲劳、恢复体力的效果。
2、预防低血糖
由于果糖属于单糖，可以直接被人体吸收，为人体补充糖分，从而起到预防低血糖的作用。并且其中的葡萄糖和果糖还可以促进胰岛素的分泌，从而起到预防高血糖的作用。
3、促进肌肤健康
由于果糖是一种天然的抗氧化剂，可以促进肌肤中胶原蛋白的合成，增强肌肤弹性和紧实度，从而起到促进肌肤健康的作用。
除此之外，适量食用果糖还可以促进肠道健康，但需要注意避免过量食用，以免引起不适症状，如腹胀、腹泻等。如果患者在食用果糖后出现不适症状，需要及时到医院就诊，避免延误病情。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
周绎彬副主任医师吉安市中心人民医院擅长领域：擅长中医内、儿、妇科和针灸科，在临床上长于膏、丹、丸、散、汤剂等剂形的使用，对慢性活动性乙型肝炎、高脂血症、脂肪肝、慢性肾小球肾炎、肾病综合症、糖尿病肾病、中风后遗症、类风湿性关节炎、骨关节病、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、面神经瘫痪、小儿高热不退症、厌食症、疳积症、各种营养不良症和痉厥症，以及妇科月经不调，白带异常，不孕不育，妇科各种炎症和疑难杂症，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，颈肩腰腿痛，骨质增生和退变等，有独特疗效。
张均倡主任医师广东省中医院珠海医院擅长领域：治疗各种肝胆病，难治性慢性肝炎、高胆红素血症、脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化及腹水、胆囊炎、胆石症;各种胃肠疾病，肠易激综合征(IBS)等功能性胃肠病、慢性胃炎、炎症性肠病、反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、功能性消化不良、急慢性胰腺炎;各种消化道肿瘤，肝癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肠癌、肝内血管瘤、肝囊肿等。
韩珠副主任医师三亚中心医院擅长领域：擅长肾脏的常见病、多发病
果糖对肝脏的影响
果糖对人体的作用
金域医学“爆雷” 员工涉疫被立案！检测能力不够？样本丢失？数据造假？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！
