低聚果糖和益生菌的区别？

低聚果糖和益生菌的区别在于作用于人体的方式不同。

低聚果糖又称寡果糖或蔗糖三糖族低聚糖，一种复合的果糖。在通常食用的很多水果、蔬菜中均存在。不仅是一种水溶性膳食纤维，而且不被胃酸，胆汁和酶分解，不为人体消化吸收，可直接到达肠道中，还是天然活性物质，为益生菌提供养料，使其迅速繁殖。同时抑制有害菌生长，从而提高益生菌比例，促进肠道健康。并且热能值比较低，能很好地被肠道吸收利用，还不会引起肥胖。能够通过调节肠道的环境，来增加肠子的蠕动度，达到缓解便秘的作用。而且其不容易被口腔菌群所利用，可以避免龋齿的发生。而益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜和系统的免疫功能，或通过调节肠道菌群平衡，来促进营养物质的吸收，维护肠道健康，从而产生成分清晰的单一微生物或混合微生物，有利于宿主健康。益生菌的主要功能是补充和调节肠道菌群，帮助提高肠道免疫力，抑制肠道的病原菌，改善肠道环境，促进胃肠功能，从而促进消化吸收，对食物起到分解的作用。此外，还具有双向调节的功能，如果腹泻，口服益生菌后腹泻会得到改善，便秘患者口服益生菌有利于促进胃肠蠕动从而促进排便。

低聚果糖和益生菌这两种药，都是可以来改变消化不良、或者是调整便秘这些情况的发生，所以可以适当地配合，同时一起来口服使用，这样就可以改变或者是改善一下这些情况的发生。