月经期能否喝玫瑰花茶

月经期一般能喝玫瑰花茶，但是要注意适量，不可以过量。

玫瑰花茶中含有比较丰富的维生素、氨基酸等营养物质，可以补充身体所需要的营养，并且具有辅助促进身体血液循环、新陈代谢等功效，可以在一定程度上缓解痛经的症状，并且月经期喝玫瑰花茶并不会对月经量以及月经周期造成不利影响，所以可以喝。但是因为玫瑰花茶中含有比较多的鞣酸，如果喝太多可能会导致对胃肠道造成一定刺激，引起腹痛、腹胀等不适症状，所以不可以大量喝。如果在喝玫瑰花茶的过程中，身体出现不适症状，需要及时到就近医院就医治疗，避免对身体造成一定伤害。

在日常生活中，要注意保持营养的均衡，避免长期吃单一的食物，可以适当多吃一些清淡消化的食物，例如鸡蛋羹、南瓜粥等。另外，要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于增强身体抵抗力。