睡眠不好有什么症状有哪些

睡眠不好会出现记忆力减退、情绪异常、注意力不集中等症状。

1、记忆力减退

睡眠不好会使大脑得不到充分休息，使大脑神经受到刺激，从而影响记忆力，出现忘事等情况。

2、情绪异常

睡眠不好会导致情绪受到影响，出现焦虑、烦躁、抑郁等情况，部分患者还会出现恐惧、害怕等现象。

3、注意力不集中

睡眠不好会使注意力受到影响，出现集中力下降、反应迟钝等情况，部分患者还会出现疲劳、易倦等症状。

除此之外，还可能会出现头晕、头痛等症状。患者可以改变睡眠环境，选择适宜的睡眠场所，保持安静，避免噪音过大，有利于提高睡眠质量。也可以通过按摩、泡脚等方式进行缓解。必要时，可在医生指导下服用谷维素片、阿普唑仑片等药物进行治疗。