晚上空腹吃水果好不好?

通常情况下，晚上空腹吃水果是不好的。

水果是一种富含营养的食物，但在晚上空腹时吃并不好。因为水果中含有大量的果糖和葡萄糖等单糖，空腹吃会迅速引起血糖升高，而且水果中的果酸会增加胃酸的分泌，容易引起胃肠不适。尤其是有胃肠疾病的患者，空腹吃水果容易导致胃痛、腹胀、腹泻等不适。如果想吃水果，可以选择在饭后三十分钟左右吃，这样可以避免胃肠道的不适，还可以促进营养物质的吸收。适量吃水果有益健康，但需要注意选择新鲜、无农药残留的水果，并在食用前彻底清洗干净，以避免细菌和农药残留。

如果晚上空腹吃水果后出现不适症状，应及时到医院就诊，并在医生的指导下进行针对性治疗。平时需要注意饮食均衡和多样化，避免挑食或者挑食，以免导致营养不良。