一般情况下,来月经是可以适量吃橘子的。
橘子是日常生活中比较常见的水果,其中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种微量元素,女性月经期间身体抵抗力和免疫力会有所下降,此时适量吃橘子可以补充身体所需营养,有助于身体健康。并且橘子口感酸甜,可以促进食欲,能够改善月经期间食欲不振的情况。但吃橘子时要避免过量,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
女性月经期间应注意保暖,避免腹部受凉,同时还应避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物,以免引起痛经、月经量减少等不适症状。如果出现痛经的症状,可以用热水袋在腹部进行热敷,还可以多喝温水,促进血液循环,缓解痛经的情况。
关于“发物”的问题不是很有科学证据,应该说只要没有过敏反应,吃了没有不良反应,这些东西可以少吃,只要控制好量即可。