年轻人轻度脂肪肝如何治疗和调养

年轻人轻度脂肪肝可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行治疗，平时要调整生活方式，有助于疾病的恢复。

1、一般治疗

轻度脂肪肝可能是长期大量饮酒、药物刺激、营养不良等原因引起的，会导致肝细胞内脂肪堆积过多的情况，患者可能会出现食欲不振、疲倦乏力、腹胀等症状。可以通过调整饮食的方式进行改善，要控制每日热量的摄入，避免热量摄入过多，也要避免吃过于油腻的食物，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、南瓜粥等。

2、药物治疗

一般治疗的同时，患者也可以在医生指导下使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等药物辅助改善。如果存在肝功能损伤的情况，可以遵医嘱使用还原型谷胱甘肽片、硫普罗宁片等药物辅助改善。

在日常生活中，要戒烟戒酒，并且要保持充足的睡眠，不要熬夜，可以结合自身情况适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，也要保持积极向上的心态，不可以过度焦虑。