男的要禁欲几天可做精子质量检查?

精子质量检查一般是指精液常规检查，通常情况下，男性禁欲3~7天做精液常规检查比较准确。

做精液常规检查前，男性需要禁欲3天左右，因为在禁欲期间，男性的身体状态可能会比较稳定，而且在禁欲期间排精比较少，可能会使精液量减少，导致精子的浓度以及精子的数量下降，从而影响检查结果的准确性。如果在禁欲期间排精比较多，可能会导致精液中的精子数量增多，从而影响检查结果的准确性。所以，一般建议男性在做精液常规检查前，禁欲3~7天。

如果男性做精液常规检查，发现精子质量异常，可能是长时间吸烟喝酒、精神压力过大、营养不良等因素造成的，也有可能是前列腺炎、精囊炎等疾病因素造成的。建议患者及时到正规医院，通过血常规检查、尿常规检查、彩超检查等检查进行确诊病因，并根据引起的原因进行针对性治疗。

在日常生活中，建议男性养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，还需要多食用新鲜的水果蔬菜，多喝温水，有助于促进身体的新陈代谢，对身体的恢复也有一定的好处。