手淫是指自慰，适度自慰的好处有缓解压力、减轻焦虑情绪、促进睡眠等。
1.缓解压力：适当的自慰可以放松身心，有助于缓解紧张的情绪。同时还可以释放体内的多巴胺，使人心情愉悦，对于改善精神状态有一定的帮助。
2.减轻焦虑情绪：由于长期处于高压的状态下，会导致患者出现焦虑不安、失眠多梦等症状。而通过自慰的方式能够有效缓解上述不适症状，有利于身体健康。
3.促进睡眠：适当自慰还具有一定的助眠效果，因为适量的自慰可以使大脑皮质得到充分休息，从而起到辅助入睡的作用。
虽然适当自慰对人体健康有一定的益处，但是不建议长期过度自慰，以免损伤生殖器官，诱发炎症性疾病的发生。如果在日常生活中出现了不适症状，还需要及时就医治疗。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
刘希高副主任医师
山东大学齐鲁医院 泌尿外科
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
孙克平副主任医师首都医科大学附属北京中医医院擅长领域：治疗甲状腺疾病、丹毒、前列腺疾患、下肢周围血管病(糖尿病足、动脉硬化闭塞症)等
曾庆琪主任医师江苏省中医院擅长领域：前列腺炎、不育、性功能障碍、性病、睾丸病
李汉忠主任医师北京协和医院擅长领域：肾上腺外科、泌尿男生殖系肿瘤、前列腺增生等疑难疾病诊治，尤其是嗜铬细胞瘤；擅长各种腹腔镜手术及机器人的腹腔镜手术Diagnosis and treatment of adrenal gland disease, tumor of urinary system and male reproductive system, benign prostate hyperplasia, especially pheochromocytoma. Specializing in variant laproscopic operations with or without assistance of robotic system.
为什么说牛皮癣是一种身心疾病
翻身心脏像被撕了一下怎么回事
牛皮癣严重的影响到人们的身心健康
心脏疼，有时候睡觉一翻身心就痛是怎么回事
治疗慢性前列腺炎要注意什么？慢性前列腺炎属于身心疾病吗？
压力对身心健康的影响有哪些
干什么都提不起精神感觉身心疲惫
金域医学“爆雷” 员工涉疫被立案！检测能力不够？样本丢失？数据造假？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！
