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不打胰岛素血糖高怎么能下去

2023-03-10 17:17:0039健康网

不打胰岛素血糖高可以通过饮食、运动、药物的方式降下去。

1、饮食

不打胰岛素血糖高,可能是因为饮食没有控制好,或者是吃了太多升糖指数高的食物所引起的。患者可以吃一些粗粮,比如荞麦、燕麦、玉米等,也可以适当吃一些蔬菜,比如芹菜、白菜等,这些食物里面含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,而且还可以延缓糖分的吸收,从而起到控糖的作用。

2、运动

患者可以适当地进行体育锻炼,比如慢跑、游泳、跳绳等,通过运动能够促进体内脂肪的燃烧,在一定程度上能够达到降血糖的目的。

3、药物

如果通过饮食和运动无法得到有效控制,患者可在医生的指导下使用盐酸二甲双胍片、格列齐特片等药物进行治疗,可以有效地改善血糖升高的情况。

建议患者平时养成良好的生活习惯,避免长时间熬夜。如果血糖持续升高,建议及时到正规医院就医,以免延误病情。

朱蕾主任医师 山东省立第三医院    内科

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