祖国的花朵，是屈光不正的主力军

在眼科临床工作中，60%左右的就诊患者为屈光不正，其中儿童约占50%。而根据国家卫生和计划生育委员会、教育部的联合调查显示，2004年我国学生近视患病率达60%，患病人数达6000万，居世界之首，且近视呈低龄化趋势，7～9岁年龄段近视检出率明显升高。这些数据说明儿童已成为屈光不正的高发人群，预防儿童屈光不正刻不容缓。那么，如何在早期开始预防屈光不正呢？研究表明，屈光不正可通过孕期预防、照明条件、用眼卫生、饮食注意等方式进行预防。

1、孕期预防

由于部分屈光不正可能由于先天因素导致，因此孕妇需要做好孕期预防工作，主要需保持情绪稳定、营养饮食、预防疾病、戒烟戒酒。人们的心理活动是影响内脏生理功能的主要因素，当精神愉快时有益于孕妇身体健康；相反，如果孕妇处于愤怒 、忧郁、 悲伤等情绪混乱的状态之中，可干扰人体的内脏器官功能，抑制消化液的分泌和肠蠕动，引起食欲不振，久而久之可导致孕妇营养不良，进而影响胎儿发育，可能导致屈光不正发生。

另外，微量元素锌是胎儿眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必要元素，若孕妇体内锌缺乏可导致胎儿弱视的发生 。因此，孕妇要使自己身体健康和胎儿发育良好，则必须保证充足的营养，要主动做到膳食平衡，不偏食、不挑食，食物以清淡、富有营养为主，不要过食辛辣、酸、咖啡等刺激性食品 ，可适当食用含锌丰富的食品，如肉类、鱼虾类等 。

除此之外，如果孕妇感染单纯疱疹病毒等，病毒可直接影响胎儿视觉器官的发育，医学上称之为垂直感染或母胎感染，因此孕妇不要经常往来于人口集中和人流量大的场所，避免感染。研究证实，烟草中含有毒性很强的氰化物，长期吸烟者氰化物容易在体内积蓄，一旦积蓄过多，慢慢会导致氰化物中毒而导致烟草中毒性屈光不正，其中吸烟且酗酒者更容易导致疾病发生。所以，孕妇戒烟戒酒也是预防胎儿发生屈光不正的措施之一。

2、照明条件

屈光不正高发人群平时所居环境应保持良好的照明条件，桌椅高低、远近距离应适合，看书时书本距离应在30-35cm，不在强光下看书，避免因照明条件欠佳导致屈光不正，造成近视。

3、用眼卫生

具有父母近视等近视高发条件的人群应注意用眼卫生，保证眼部清洁，避免引发眼部疾病导致屈光不正。同时应适当进行眼保健操，如眼部干涩疲劳，需适当休息数分钟；在行走、乘车时不看书阅读。可以进行适当的户外运动。

4、饮食注意

微量元素的摄入与眼部健康息息相关，预防屈光不正，应当合理膳食，丰富营养，合理摄入微量元素，不偏食、挑食，可以适量吃一些坚果 ，如杏仁 、核桃 ，发育期要及时补钙 ，防治巩膜软化 ，眼球变长 。

【参考文献】

[1] 照明秀.儿童屈光不正的预防：山西医药杂志（September 2014 ，Vol.43 ，No.18）