慢跑一般能预防骨质疏松。
骨质疏松通常是由于年龄增长或者缺乏钙元素等原因,导致骨脆性增加,容易发生骨折的现象。慢跑属于一种有氧运动,在慢跑的过程中,能够增强腿部肌肉的力量,促进全身血液循环,同时还能够增加骨骼的稳定性,因此慢跑能够起到预防骨质疏松的作用。但是慢跑只能够起到辅助的作用,并不能够起到治疗的效果,如果患者已经出现了骨质疏松的症状,可以在医生的指导下使用碳酸钙片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行治疗。
患者在日常生活中要注意养成良好的生活习惯,适当的吃富含钙元素的食物,比如牛奶、鸡蛋等,能够补充身体所需要的钙元素。还要注意多休息,避免过度劳累,做好保暖工作,以防受凉。
预防骨质疏松成为全国热潮,想要预防骨质疏松就得补钙?补钙就能预防骨质疏松?实际上并不是这样,本期食话实说,从营养学角度为你分析补钙的那些事。
擅长领域:1、偏头痛、颈源性头痛、枕神经痛、三叉神经痛、颞颌关节紊乱症、颈椎病、颈椎间盘突出症、肩周炎、网球肘、腕管综合症、拇指腱鞘炎; 2、背肌筋膜炎、胸神经痛、带状疱疹后神经痛、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎横突综合症、腰椎骨质增生、骨质疏松症; 3、膝骨关节炎、髋关节炎、踝关节炎、痛风性关节炎、风湿及类风湿关节炎、四肢腱鞘炎及滑囊炎、足跟痛及全身不明原因疼痛; 4、失眠症、头晕、眩晕症、膈肌痉挛、面神经麻痹
擅长领域:糖尿病、肥胖、甲状腺疾病、痛风、骨质疏松、关节炎、更年期综合症等疾病的诊治。
擅长领域:内分泌疾病、骨质疏松、糖尿病、甲状腺等。