月经期间可以做仰卧起坐运动吗

月经期间一般是可以适当做仰卧起坐运动的，但是要避免剧烈运动。

月经期间适当做仰卧起坐运动，可以增强腹部肌肉的力量以及韧带的弹性，还可以促进身体的血液循环，有助于经血排出，并且不会对月经量以及月经周期造成不良影响，所以月经期间是可以适当做仰卧起坐运动的。

但是在月经期间要避免剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致腹部肌肉以及韧带出现拉伤的情况，从而出现腹部疼痛、阴道出血量增多等不良反应，不利于身体健康。月经期间要注意多休息，避免过度劳累，还要注意腹部的保暖，避免受凉，同时还要注意饮食健康，避免吃生冷寒凉的食物。

如果出现月经量异常、腹痛等症状，患者应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。