感冒了适合跑步锻炼吗

感冒是指上呼吸道感染。上呼吸道感染一般适合跑步锻炼，但如果处于急性期，则不适合跑步锻炼。

1、适合

跑步锻炼可以增强身体的免疫力和抵抗力，对于病情的恢复可起到较好的帮助作用。但在跑步时应注意循序渐进，不可过于剧烈，以免导致身体出现不适症状。同时还可多吃些富含营养的食物，如胡萝卜、猕猴桃、橙子等，有助于身体的恢复。

2、不适合

如果患者正处于上呼吸道感染的急性期，则不适合跑步锻炼，因为在此期间身体免疫力比较低，如果跑步锻炼会导致病情加重。不利于疾病的治疗，严重时还可能会诱发其他疾病。

患者出现上呼吸道感染时，应根据自身情况选择合适的治疗方式，如果症状比较轻可遵医嘱服用复方氨酚烷胺片、氨咖黄敏胶囊等药物治疗。如果症状比较严重，应及时前往医院就诊。