人流后怎么让子宫紧致

人流一般指的是人工流产，人工流产后可以通过调整饮食、适当运动、口服药物等方式让子宫紧致。

1、调整饮食

在日常生活中可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，能够补充身体所需要的营养，而且在一定程度上能够促进子宫收缩，有利于子宫恢复。

2、适当运动

同时还要适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，能够促进局部血液循环，也能够促进子宫收缩，有利于身体的恢复。

3、口服药物

必要时，还可以在医生的指导下服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行治疗，能够起到活血化瘀的作用，能够促进子宫收缩。

除此之外，还可以通过按摩等方式进行改善，严重时应立即就医。