高血压患者适合有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，但需要注意不要过度运动。
高血压是一种常见的心血管疾病，患者会出现头晕、头痛、心悸等症状。有氧运动有助于提高心肺功能，促进血液循环，有利于控制血压，预防高血压并发症。高血压患者可以根据自身情况选择一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，注意不要过度运动，避免疲劳和受伤。这些运动可以提高心血管系统的耐力和适应性，有助于控制血压，降低心血管疾病的发生风险。
需要注意的是，高血压患者在运动时要注意自身安全，避免在运动过程中发生危险。高血压患者应遵循医生的建议，根据自身情况制定合理的运动计划，保持健康的生活方式，控制血压，降低心血管疾病的发生风险。
王俊副主任医师
上海市第一人民医院 心内科(专家)
“全球三分之一成人患高血压”、“我国5个成人中就有一个高血压患者”等惊人数据并非耸人听闻，它们都有着权威来源，但所有事物归纳为数据都难免抽象与宏观。因此，在春节到来之际，人们即将忙于聚会应酬、游山玩水，39健康网编辑特意着眼于高血压患者生活的点滴，采访与总结了：高血压患者什么食物不适合吃？出行旅游应该跟团还是自助游？居家又应如何自我管理等等高血压患者容易忽视的小细节，希望对您有所启发。
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卢艳如主任医师郑州大学第一附属医院擅长领域：对老年性胃食管反流病、功能性消化不良、肠易激综合症、急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、急性胰腺炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝、急慢性肝损伤、胆囊炎、胆石症、肠道疾病、各种消化道出血、老年性便秘、腹泻、急慢性腹痛、消化道肿瘤、高血压病、冠心病、糖尿病、脑梗塞、发热及感染性疾病、肺部感染、心理情感障碍性疾病、抑郁焦虑症等疾病的处理有较高的水平。
吴永健主任医师中国医学科学院阜外医院擅长领域：冠心病的介入治疗、重症心肌梗死的救治（包括心源性休克、心力衰竭），冠心病的早期诊断，高脂血症以及糖尿病的治疗等；在急性心肌梗死的早期诊断、重症心肌梗死的救治（包括心源性休克）、心力衰竭、高脂血症以及糖尿病等方面都有较深入的研究
倪青主任医师中国中医科学院广安门医院擅长领域：糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病心脏病、糖尿病周围神经病变、糖尿病性功能减退、糖尿病足、糖尿病脑血管病、糖尿病高血压、糖尿病足，以及痛风、甲亢、甲减、甲状腺结节、高尿酸血症、多囊卵巢综合征、代谢综合征、内分泌性闭经、更年期综合征等。
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