Dha怀孕多久吃

DHA一般指的是二十二碳六烯酸。二十二碳六烯酸在怀孕4个月之后吃。

二十二碳六烯酸属于一种不饱和脂肪酸，是胎儿生长发育所需要的物质，在怀孕期间适量地吃能够促进胎儿的大脑发育，对胎儿的视网膜光感细胞也有一定的好处。一般在怀孕4个月之后，胎儿的生长发育会比较快，孕妇可以开始补充二十二碳六烯酸，但是要在医生的指导下合理使用，避免私自盲目用药。

在怀孕期间，孕妇还可以多吃一些富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长和发育。同时也需保持愉悦的心情，避免过度紧张，也可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。