提子吃了会胖吗

适量吃提子通常不会导致发胖。

提子是葡萄科蛇葡萄属木本植物，是一种热带水果，味道香甜，含有丰富的维生素C、氨基酸、葡萄糖、钾、钙、镁等营养成分。提子中含有丰富的类黄酮、维生素C等物质，可辅助降低胆固醇、预防心脑血管疾病、促进皮肤健康等。提子中含有丰富的膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他食物的摄入，促进胃肠道蠕动，加速体内代谢废物的排出，起到辅助减肥的作用。提子虽然含有一定的糖分，但适量食用并不会导致体重增加，反而可促进体重的减轻。如果食用过量提子，则会导致糖分摄入过多，多余的糖分可能转化为脂肪，从而引起体重增加，不利于身体健康。

此外，日常生活中应保持饮食均衡，避免暴饮暴食，可多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃高脂肪、高热量的食物，以免引起肥胖。还应适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于消耗体内多余的热量，保持体重的适度增长。