哺乳期严重失眠怎么办

哺乳期严重失眠，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。多考虑是产后心理压力过大引起的，也不排除是阴虚火旺、心脾两虚等原因导致的，需要根据病因进行对应的治疗。

1、产后心理压力过大

如果在哺乳期间心理压力过大，容易导致体内的内分泌发生紊乱，从而影响正常的睡眠质量。此时可以多和亲人朋友沟通，保持良好的心态，同时还可以多听一些舒缓心情的音乐，缓解心理压力大的情况。

2、阴虚火旺

如果在哺乳期间，饮食不规律，容易导致阴虚火旺，从而出现失眠多梦、心烦易怒、盗汗等症状。此时可以多吃一些滋阴降火的食物，比如银耳、百合、大枣等，必要时也可以在医生的指导下服用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物进行治疗。

3、心脾两虚

如果在哺乳期间，经常熬夜，容易导致心脾两虚，从而诱发失眠、健忘、头晕目眩等症状。建议在哺乳期间要保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，同时还可以遵医嘱服用归脾丸、安神养心丸等药物进行治疗。

除了上述原因以外，还有可能是肝气郁结等原因导致的，建议到正规医院进行就医治疗。