体内湿气重怎么治

体内湿气重，可以通过改变饮食、加强运动、药物治疗等多种方式缓解症状，具体的治疗方式需要在医生的指导下判断。

1、改变饮食

如果日常生活中经常吃生冷寒凉的食物，可能会导致体内的湿气重，需要及时调整饮食结构，多吃一些温热的食物，如羊肉、小米粥等食物，避免经常吃生冷寒凉的食物，如冰镇西瓜、雪糕等。

2、加强运动

日常生活中可以经常到户外锻炼身体，促进体内汗液的排出，有利于湿气排出，但是要避免做一些剧烈的活动，否则会导致身体受到一定的刺激。

3、药物治疗

如果身体的湿气比较严重，已经出现了明显的不适症状，如食欲下降、精神不振等，可以在医生的指导下服用参苓白术散、藿香正气口服液等药物改善症状。

除了上述比较常见的治疗方式外，还可以通过艾灸、针灸等多种方式缓解症状，建议患者及时就医诊断。