劳累了腰疼多考虑是局部肌肉疲劳引起的，也不排除是腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、局部肌肉疲劳
如果长期从事重体力劳动，可能会导致局部肌肉疲劳，从而引起腰部疼痛的症状。可以通过热敷的方式改善，平时要注意保持充分的休息，不要过度劳累。
2、腰背肌筋膜炎
长期慢性劳损、创伤等原因可能会引起该疾病，导致出现腰背部钝痛、晨起不适等症状。可以遵医嘱使用舒筋活血片、腰痛片等药物辅助改善，平时要纠正不正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。
3、腰椎间盘突出症
长期伏案工作、重体力劳动等原因可能会引起该疾病，导致出现腰痛、坐骨神经痛等症状。可以在医院通过脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、半椎板切除术等手术方式进行治疗，治疗过程中，患者要遵医嘱定期复查。
除此之外，还可能是腰椎管狭窄等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
周永春副主任医师
陕西省人民医院 骨科
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李铜元副主任医师深圳福华中西医结合医院擅长领域：擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位，颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健；感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健；月经不调、不孕不育、更年期综合症；扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎；荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。
刘彦庆主治医师安阳市第六人民医院擅长领域：熟练掌握软组织外科学理论。擅长:1.头痛:颈椎源性头痛,肌紧张性头痛,外伤后头痛。2.神经痛:三叉神经痛,坐骨神经痛,急性带状疱疹,带状疱疹后神经痛,神经损伤后疼痛,中枢性疼痛,幻肢痛,残端痛,糖尿病性神经痛,交感神经相关性疼痛,复杂的局部疼痛综合征.3.骨关节痛:腰腿痛,颈椎病,颈椎间盘突出症,腰椎间盘突出症,膝关节炎,足跟痛,颞下颌关节功能紊乱综合征,退行性骨关节炎,股骨头坏死.4.软组织疼痛:急慢性腰扭伤,腰肌劳损,棘上棘间韧带炎,腰背肌筋膜炎,梨状肌综合征,纤维肌痛综合征,腱鞘炎,肩周炎,网球肘,软组织损伤.5.癌症疼痛：微创方法治疗各种癌症导致的疼痛。6.缺血性疼痛:心绞痛,血栓闭塞性脉管炎,糖尿病性血管病.7.非疼痛性疾病:顽固性呃逆(打膈),急性面神经炎(面瘫),面肌痉挛,突发性耳聋,腱鞘囊肿,植物神经功能紊乱
王爱华主任医师甘肃省中医院擅长领域：擅长中西医结合治疗类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等各种风湿类疾病，并擅长使用小针刀治疗膝骨性关节炎、腰椎间盘病变、颈椎病等疾患。
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