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游泳脚抽筋的原因和处理方法

2023-02-14 16:52:3339健康网

抽筋一般指肌肉痉挛,游泳脚肌肉痉挛多考虑是水温过低、未做好热身运动导致的,也可能是缺钙等原因导致的,建议根据不同的原因选择不同的治疗。

1、水温过低

游泳的时候,如果水温过低,可能会刺激到局部的肌肉,使其出现痉挛收缩的情况,从而引起上述症状。建议患者可以通过局部热敷的方式来缓解不适症状,也要注意做好保暖工作。

2、未做好热身运动

如果患者没有做好热身运动,可能会导致肌肉处于紧张的状态,使肌肉出现痉挛收缩,从而引起上述症状。建议患者可以通过做好热身运动的方式来改善,也可以通过适当休息来改善不适症状。

3、缺钙

如果患者长时间没有进食,可能会导致体内的钙元素出现缺乏的情况,从而引起肌肉痉挛、多汗等症状。建议患者可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙片等药物进行治疗,也可以适当吃一点富含钙元素的食物,比如牛奶、鱼肉等。

除此之外,还可能是癫痫、脑出血等原因导致的,建议患者及时去医院就医,明确疾病,对症治疗。

费琦主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院    骨科

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