喝了绿茶睡不着觉该怎么办

喝了绿茶睡不着觉可能是绿茶刺激所引起，但也可能是因为阴阳失调、心肾不交等原因所导致，患者可通过一般治疗、药物治疗、针灸等方式治疗。

1、绿茶刺激

因为绿茶中含有茶多酚，如果患者空腹饮用，会导致脑神经过度兴奋，从而出现睡不着觉的情况。该情况属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，患者可在喝绿茶后适当饮用温水，可缓解不适症状。

2、阴阳失调

如果患者在睡前情绪不稳定、过度紧张，会影响到睡眠质量，从而出现睡不着觉的情况。建议患者平时保持良好的心态，睡前听舒缓的音乐，也可以在医生的指导下服用朱砂安神丸、天王补心丹等药物治疗。

3、心肾不交

如果患者心火不能下济于肾，肾水不能上交于心，则会导致心火亢盛，扰动心神，从而出现失眠症状。患者可遵医嘱服用六味地黄丸、交泰丸等药物治疗，用药期间可多吃清淡易消化的食物，如鸡蛋羹、面条等。

除了以上原因，还有可能是肝火旺等原因所导致，建议患者及时就医。