怎样改掉张嘴睡觉的毛病

通常可以通过调整睡姿、药物治疗、手术治疗等方式改掉张嘴睡觉的毛病。

1、调整睡姿

如果经常张嘴睡觉，可能是因为睡觉时习惯张嘴呼吸，导致鼻腔呼吸导致。可以通过调整睡姿的方式改善，如果存在鼻炎等疾病，可能会导致鼻腔通气不畅，也容易出现张嘴睡觉的情况。可以通过使用鼻腔呼吸的方式改善，在睡觉时可以尽量选择右侧卧位或者是左侧卧位，有利于使呼吸更加顺畅。

2、药物治疗

如果存在鼻炎，可能会因为鼻腔通气不畅，容易出现张嘴呼吸的情况。可以遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物治疗，有利于改善鼻腔通气。也可以在医生指导下使用生理盐水冲洗鼻腔，可以缓解鼻塞的症状。

3、手术治疗

如果存在腺样体肥大的情况，可能会因为鼻腔被堵塞，从而出现张嘴睡觉的情况。可以到医院通过鼻内镜手术的方式治疗，可以切除肥大的腺样体，使呼吸道保持通畅。

除此之外，也可以通过针灸等方式改善，有利于缓解不适症状。