转氨酶偏高吃什么食物可以降低

转氨酶偏高患者可以吃含有优质蛋白质、菌类食物以及新鲜的蔬菜水果等食物来降低。患者出现转氨酶偏高之后，要查找引起转氨酶升高的原因，针对病因进行适当治疗。

1、优质蛋白质食物

因为蛋白质含量高的食物，可以降低转氨酶，比如蛋类、瘦肉、海鲜、豆制品等。这些都是富含优质蛋白质的食物，不仅易于消化，还可以帮助人体增强免疫力，对于降低转氨酶有很好的效果。

2、菌类食物

比如蘑菇、香菇、黑木耳、猴头菇、草菇等。都能够有效地提高身体的免疫能力，起到促进白细胞活动增加的作用，可以增强免疫细胞的吞噬功能，调动机体免疫能力，对降低转氨酶有很好作用。

3、新鲜的蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果当中含有丰富的维生素，可以增加维C的含量，还能促进身体的免疫功能的运动，增加白细胞吞噬细菌的能力。以及提高自身的抵抗能力，增强机体免疫力，对降低转氨酶有比较好的效果。比如苹果、甘蔗、胡萝卜、西红柿、卷心菜等。

转氨酶高患者日常饮食要综合营养合理搭配，每日要摄取足量的维生素、脂肪、碳水化合物、蛋白质，尽可能少食辛辣等刺激性较强的食物，避免养成偏食的不良习惯。患者还需要进一步检查找准病因，才是降低转氨酶的关键。