坐飞机如何缓解耳朵不适

坐飞机时可通过做咀嚼运动、吞咽运动、打哈欠等方式缓解耳朵不适。

1、做咀嚼运动

坐飞机时可通过做咀嚼运动的方式缓解耳朵不适，如嚼口香糖、喝水、嚼口腔糖等，能够使咽鼓管开放，使耳朵里面产生气压，从而缓解耳朵不适的症状。

2、吞咽运动

坐飞机时可以通过吞咽口水的方式缓解耳朵不适，如咽口水、咀嚼口香糖等，可以使咽鼓管开放，使耳朵里面产生气压，从而缓解耳朵不适的症状。

3、打哈欠

坐飞机时可以通过打哈欠的方式缓解耳朵不适，如打哈欠、嚼口香糖等，可以使咽鼓管开放，使耳朵里面产生气压，缓解耳朵不适的症状。

除了以上方式外，还可通过捏鼻鼓气的方式缓解，建议坐飞机时避免过度紧张，以免增加耳朵不适的几率。如果出现耳朵不适的情况，应及时前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。