扎针灸治疗失眠是否有效,要根据实际情况进行综合判断。如果是短期治疗,一般有效。如果是长期治疗,一般没有效果。
1、有效
扎针灸属于中医常用的一种治疗方法,可以起到舒筋通络、活血化瘀、调和阴阳等作用。如果是短期治疗,一般起效会比较快,多数患者在扎针灸后当天即可得到明显改善。
2、没有效果
如果是长期治疗,一般起效会比较慢,而且疗程也会比较长,多数患者需要坚持一段时间才会看到明显的治疗效果。
在日常生活中,要注意保持良好的生活习惯,避免长时间熬夜,在睡前避免长时间看手机、平板等电子产品。睡觉之前也可以喝一杯热牛奶,能够起到改善睡眠质量的作用。