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胆固醇高的人可以吃鸡蛋吗

2023-04-17 17:31:5039健康网

一般情况下,胆固醇高的人可以吃鸡蛋,但需适量。

鸡蛋主要含有蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂、氨基酸等成分,胆固醇是人体必需的营养物质,一般正常人每天所需要的胆固醇含量为小于300mg,鸡蛋不属于胆固醇含量高的食物,一般不会影响胆固醇水平。同时鸡蛋中含有丰富的蛋白质,可以补充人体所需的营养物质,因此,胆固醇高的患者可适量吃鸡蛋。

但要注意避免过量食用鸡蛋,以免导致脂肪摄入过多,体内胆固醇水平升高,加重血管负担,甚至导致心血管疾病。此外,建议胆固醇高的患者在日常饮食中,要注意低脂肪、低胆固醇的饮食,少吃油腻、油炸类食物,如肥肉、动物内脏等。在日常生活中要注意适当运动,如慢跑、打太极等,控制体重,帮助降低胆固醇水平。如患者还出现其他不适症状,建议及时就医治疗。

王志明主治医师 江西省中西医结合医院    内科

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