肩关节镜手术后多久可以锻炼

肩关节镜手术后，具体多久可以锻炼，还需要根据自身的恢复情况进行判断。

如果患者创伤面积比较小，而且病情比较轻微，在术后护理得当，一般是在7天左右可以锻炼。但是如果患者创伤面积比较大，而且疾病比较严重，术后护理不当，可能会影响疾病的恢复时间，一般是在10天左右或更长时间才可以锻炼。具体的情况还需要去医院的骨科检查，同时在医生的指导下适当进行锻炼，避免影响术后的恢复。

患者在术后要注意休息，避免剧烈的活动，注意保暖，避免受凉，定期去医院复查，避免出现其他的症状。如果出现其他的症状，需要及时去医院进行就诊，并采取合适的方式治疗，避免诱发其他的疾病，影响身体健康。在平时要注意休息，健康饮食，多吃一些营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆等，保证营养均衡，注意饮食搭配，避免不良的因素。