长倒刺是因为缺什么

长倒刺一般是指逆剥，逆剥是指将皮肤逆剥，主要是因为缺水、营养不良、皮肤干燥等。

1、缺水

如果平时喝水比较少，会导致皮肤缺水，从而导致皮肤出现干燥、褶皱等情况，如果长时间受到摩擦，会引起逆剥，并伴有疼痛的症状。患者可以多喝水，补充身体所需要的水分，同时还可以涂抹保湿霜缓解皮肤干燥。

2、营养不良

如果平时不注意饮食习惯，经常挑食、偏食，会导致体内的维生素摄入不足，使皮肤缺乏营养，从而导致逆剥，并出现皮肤发黄、无光泽等情况。建议患者调整饮食习惯，多吃富含维生素的食物，比如西红柿、橙子、猕猴桃等。

3、皮肤干燥

如果平时不注意皮肤护理，长期处于干燥的环境中，会使皮肤的保护层受到破坏，从而导致逆剥，并出现瘙痒、发红等症状。患者可以涂抹保湿霜缓解，同时还可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃等。

除此之外，也可能与过敏、手癣等原因有关，建议及时到正规医院进行相关检查，根据具体的病因对症治疗。