例假推迟两天还没来怎么回事

例假一般是指月经，月经推迟两天还没来通常可能是生理性原因导致，也可能是内分泌紊乱导致。正常情况下月经周期一般在28-35天左右，前后波动一周以内属于正常现象。这种情况下，可以暂时观察，不需要特殊处理，如果超过一周月经还没有正常来潮，就需要及时到医院就诊，根据病因进行针对性治疗。

1、生理性原因

因为月经会受环境和情绪等因素的影响，一旦出现紧张的情绪，出现焦虑、失眠或者环境变化都有可能会导致月经推迟。这种属于正常的生理现象，患者在日常生活中养成良好的生活习惯并且少熬夜，保持相对稳定的情绪，对月经就会产生比较小的影响。平时不要吸烟、酗酒，不要喝冰冻的饮料，如果喝了冰冻的饮料也可能会导致月经推迟。

2、内分泌紊乱

由于女性的月经周期是人体内分泌激素水平周期波动的结果。排卵之后雌孕激素水平升高，引起子宫内膜的增生变化，如果卵子未受精，两周后月经黄体萎缩，雌孕激素水平下降，子宫内膜出现脱落，形成月经。所以内分泌失调会影响到月经周期，引起月经紊乱，可以出现月经推迟，也可能会出现月经提前、月经量的变化等。患者需要规律休息，尽量不要熬夜，还可以适当运动，也可以帮助调节体内的激素水平。