小腿肌肉酸痛怎么办

小腿肌肉酸痛需要根据引起的原因采取合理措施，多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、下肢静脉曲张等原因导致的。

1、过度劳累

如果平时不注意劳逸结合，长时间做重体力劳动，容易使腿部肌肉过度劳累，从而出现局部酸痛的现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行改善。

2、缺钙

若是平时经常挑食，可能会导致体内钙元素摄入不足，从而会出现腿部肌肉痉挛、疼痛等现象。建议患者改变不良的饮食习惯，注意营养多元化，避免挑食，可以多吃鸡蛋、牛奶等含钙量高的食物。

3、下肢静脉曲张

如果长期久站导致下肢静脉回流受阻可能会引起下肢静脉曲张，会出现双腿酸胀、沉重感、色素沉着等情况。患者可遵医嘱使用七叶皂苷钠片、地奥司明片等药物进行改善，也可以通过射频消融术进行治疗。

除此之外，也可能是下肢静脉血栓形成等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。