精神衰弱怎么治疗能自愈吗

神经衰弱不治疗有可能自愈。神经衰弱是由于严重的心理压力所导致的一种神经症，本病是有一定的自愈倾向。但是发作的时候，建议患者应及时到神经、心理科门诊就诊，避免病情加重影响患者的生活和工作。本病发作的时候，首先应该调整患者自身的情绪，保持乐观的态度，建议参加一些文体活动。日常生活当中，生活应当有规律，对本病的恢复具有重要的意义，必要的时候可以到心理门诊进行检查和治疗，症状严重的应当到神经心理门诊进行治疗。

神经衰弱是患者长期处于过度紧张，造成精神容易兴奋，容易出现疲劳、长期的睡眠障碍。神经衰弱病因目前并不完全清楚，考虑主要是由于精神、心理因素造成，长期的过度紧张、高强度的工作压力、睡眠障碍可加重神经衰弱，患有神经衰弱的患者通常会有先天性的人格特点。患者还会有遗传易感性，也就是父母可能也有神经衰弱的特点。

神经衰弱的症状具有波动性，表现为时轻时重，可以出现胸闷、气短、心慌、爱发脾气、易激惹等表现。也可以出现躯体化的疼痛，表现为腰酸背痛或身体其他部位的肌肉疼痛。常伴有明显的睡眠障碍，表现为入睡困难或者早醒、睡眠质量差、多梦，睡眠后表现为头昏、头沉，有时患者会有手指麻木、刺痛的感觉。学习能力下降、工作能力也下降，无法正常地集中注意力，伴有记忆力下降，但是客观检查多无明显异常。建议患者定期进行散步、跳舞等运动，多与他人交流，多参加集体活动，摆脱工作的压力，消耗一些紧张所分泌的化学物质。保持情绪稳定，改善生活工作环境，减少紧张性刺激，避免长期紧张而繁重的工作，劳逸结合，生活规律。