补钙能长高吗

补钙一般不能促进长高。

钙是人体内比较重要的一种营养元素，对人体的骨骼发育起着重要的作用，如果在生长发育阶段出现缺钙的情况，可能会导致骨骼发育畸形，出现X型腿、O型腿等情况，并且还可能会出现易怒、烦躁、睡眠不安等情况，严重时甚至会出现佝偻病。补钙可以促进骨骼的发育，但并不能促进身体长高。

建议在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃一些富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，也可以多晒太阳，可以促进钙的吸收，对身体的生长发育可以起到一定的帮助作用。同时还要注意适当运动，如跑步、打篮球等，可以促进骨骼的发育。