坐久了腰疼，很可能是腰肌劳损、局部酸性产物堆积、腰椎间盘突出等疾病引起的，建议腰疼患者及时前往正规医院就医，根据引起腰疼的不同病因进行针对性治疗，以免延误病情。
1.腰肌劳损
坐久了可能会使腰部肌肉、韧带软组织出现损伤，逐渐形成无菌性炎症，从而引起腰肌劳损。此时建议患者通过使用热毛巾、热水袋局部热敷腰部，促进腰部的血液循环，进而缓解腰疼的症状，同时可以遵医嘱服用如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。
2.局部酸性产物堆积
由于长时间保持僵硬坐姿，引起血液循环不通畅，导致酸性产物堆积在腰部，从而产生腰部疼痛。建议患者可以前往正规医院通过按摩、针灸等物理治疗来缓解腰部肌肉紧张，减轻症状。日常生活中患者要保持正确的坐姿，避免久坐久站以及做弯腰重体力活动。
3.腰椎间盘突出
长期伏案工作、久坐可能会引起腰椎间盘突出，突出的椎间盘刺激椎管内的神经引起腰部疼痛。患者要注意多加休息，腰椎间盘突出患者可采用理疗、推拿等物理治疗来缓解症状，同时可以遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸、美洛昔康等药物进行抗炎治疗。
刘朝晖主任医师
中日友好医院 骨关节外科
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高圣海副主任医师龙岗区第三人民医院擅长领域：副主任医师，研究生毕业，现任康复医学科学科带头人、广东省康复医学会神经康复专业委员会委员，广东省中西医结合学会康复专业委员会委员，擅长对颈椎病、落枕、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、腰椎滑脱、腱鞘炎、网球肘、肩周炎、肌筋膜炎、关节退行性变、周围神经损伤、面神经炎（面瘫）、颞颌关节紊乱病、脑血管病和骨折后功能障碍等疾病的诊疗工作。
刘金副主任医师深圳市南山区西丽人民医院擅长领域：刘金，副主任医师，硕士，毕业于湖南中医药大学，从事临床工作14年，具有丰富的临床经验，擅长中医针灸治疗颈肩、腰腿痛（颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰扭伤、坐骨神经痛），肩周炎，关节炎（风湿性、类风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风），面瘫（面神经炎）、中风偏瘫（脑梗塞、脑出血、颅脑损伤后遗症），头晕头痛、偏头痛，失眠、三叉神经痛等，先后在国家级和省级以上杂志发表学术论文10余篇。
李铜元副主任医师深圳福华中西医结合医院擅长领域：擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位，颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健；感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健；月经不调、不孕不育、更年期综合症；扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎；荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。
坐久了腰疼是怎么解决
坐久了腰疼怎么办
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