站立时间长了脚后跟疼的原因主要包括跖筋膜炎、酸性产物堆积、足脂肪垫炎症等，建议患者及时就医，根据不同的原因选择合适的护理和治疗，以免延误病情。
1.跖筋膜炎
由于长时间的站立可能会使足底的肌肉及筋膜受到反复牵拉，导致肌肉的劳损，引起无菌性炎症，表现为脚后跟疼痛。患者可通过冰敷、按摩等方式来缓解症状，同时可遵医嘱在疼痛部位涂抹如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吡罗昔康等药物。
2.酸性产物堆积
长时间站立可能会导致足底血液供应差，无氧代谢增加引起酸性产物堆积，产生疼痛的感觉。患者可以通过热敷、泡脚等方式来缓解症状，日常应避免长时间站立，以免加重症状。
3.足脂肪垫炎症
长时间站立会一直挤压足底脂肪垫，引起脂肪垫水肿，出现脚后跟疼痛的症状。患者需要多休息，在休息时抬高患脚，有利于促进血液循环，缓解疼痛。
站立时间长了出现了脚后跟疼痛，若经生活方式调理后仍不缓解，应及时就诊，明确病因，在医生指导下进行治疗。
刘朝晖主任医师
中日友好医院 骨关节外科
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高翔主任医师复旦大学附属华山医院擅长领域：现任中华医学会上海神经外科分会员，中国抗癫痫协会理事，中华医学会上海疼痛分会秘书、委员，国际神经科学协会会员，美国神经外科学会会员，《癫痫》、《中国临床神经科学》杂志特约审稿人编委。
蔡贤兵主治医师深圳市妇幼保健院擅长领域：针灸推拿科副主任，主治中医师，毕业于广州中医药大学，硕士研究生。广东省针灸学会社区针灸专业委员会常务委员，广东省中西医结合学会社区分会常务委员、深圳市中医药学会疼痛专业委员会委员。师从广东省名中医博士生导师杨卓欣教授，早年曾师国内著名整脊专家龙层花教授学习正骨手法，并多次到省部级医院进修学习，从事临床工作十余年积累了丰富的临床经验。参与省、市科研课题数项，发表论文多篇。 临床擅用针灸、整脊点穴、穴位埋线、穴位挑治、穴位注射、火针、刃针、刺络放血、中药内服等传统中医疗法结合现代康复疗法，治疗肥胖症、月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、妇女孕前调理、产后身痛等妇产科疾患；各型颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节病、青少年脊柱侧弯、软组织损伤、关节术后康复等运动系统疾患；偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、面瘫、偏瘫等神经系统疾患；以及头晕失眠、耳鸣耳聋、慢性胃肠炎、便秘、慢性鼻炎、慢性荨麻疹、小儿疳积、小儿肌性斜颈、亚健康调理等各科疑难杂症。
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站立时间长了脚后跟疼怎么回事
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