怎么去除体内湿气

体内湿气可以通过运动、饮食、药物等方式去除。

1、运动

体内湿气重的患者可以通过适当地运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，通过运动可以促进身体血液循环，能够排出体内多余的湿气，而且还可以促进新陈代谢，增强自身免疫力。

2、饮食

患者在日常生活中也可以多吃一些祛湿的食物，比如红豆、薏米、山药等，能够促进体内湿气的排出，同时还可以补充身体所需要的营养，对于去除体内湿气有一定的好处。

3、药物

如果体内湿气比较严重，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、健脾丸等药物进行治疗，能够达到去除湿气的目的。

除此之外，还可以通过理疗等方式进行去除。在平时生活中要注意保暖，避免长时间居住在潮湿的环境中，同时还要注意多休息，避免过度劳累。