肠胃不好饮食怎么调理

肠胃不好的患者饮食调理，主要包括食用清淡易消化的食物、食用富含膳食纤维的食物、食用富含蛋白质的食物，可以有效的改善症状。

1、食用清淡易消化的食物

肠胃不好的患者，可以多吃小米粥、蔬菜汤等清淡易消化的食物，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时也不会增加胃肠道负担，有利于身体健康。

2、食用富含膳食纤维的食物

患者也可以适当食用芹菜、菠菜等富含膳食纤维的食物，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以起到润肠通便的作用，能够有效的缓解患者的症状。

3、食用富含蛋白质的食物

患者也可以适当食用鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体的恢复，而且还可以增强自身免疫力，对胃肠道有一定的好处。

除此之外，也可以适当吃富含维生素的食物，能够改善症状，但是在吃的时候也要控制好食用量，避免食用过多，以免给胃肠道增加负担，出现不适症状。