一般情况下可通过改善睡眠、适当运动等方式刺激生长激素的分泌。
需营造良好的睡眠环境，在深度睡眠状态下，患者会产生生长激素。因此，要注意充足的睡眠，不能太累，不能熬夜，可促进生长激素的分泌。另外，运动的时候会刺激生长激素大量的分泌。建议患者每天可适当进行体育锻炼，例如游泳、跳绳等，运动也可促进骨骼的生长，促进人体内的维生素D的合成以及钙的吸收，对辅助生长激素发挥作用有很大的好处。
在大部分情况下，生长激素的分泌会受各种因素的影响，如手术、创伤、神经紧张、焦虑等。因此，避免长期处于紧张、焦虑等不良的情绪下，会导致生长激素的分泌受到抑制。建议适当放松心情，通过深呼吸、冥想、按摩等来进行放松。同时注意饮食结构，避免食用刺激性食物，如酒、咖啡等，可能会阻碍生长激素发挥作用。
张人玲主任医师
首都医科大学宣武医院 内分泌科
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张文杰东莞市万江人民医院擅长领域：一九八一年毕业于河南大学医学院，毕业后一直从事内科临床及教学工作，有丰富的基础理论及临床工作经验。曾在郑州大学第一附属医院进修普通内科及内分泌科，北京大学北大医院进修心血管内科，广州中山大学第一附属医院神经内科高级研修班进修。熟练掌握内科常见病，多发病的诊断治疗。特别对内科急、危、重症的抢救有丰富的临床经验。擅长治疗高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心肌病、心律失常、急慢性心力衰竭。特别对高血压肾病，扩张性心肌病有深入研究。对糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病酮症、甲亢、甲亢性心脏病有独到之处。神经内科方面，对头晕、头痛、失眠、帕金森、抑郁症、焦虑症、脑梗塞、脑出血、各种脑炎、脑血管炎及脑血管病后遗症有深入研究。在国家级医学杂志发表学术论文16篇，获得市级自然科学成果一等奖。被评为市级专业技术拔尖人才。出版内科诊疗技术专著一部。
唐先平主任医师中国中医科学院望京医院擅长领域：应用中西医结合方法治疗类风湿关节炎，强直性脊柱炎，痛风，白塞病，皮肌炎，干燥综合征，硬皮病，成人斯蒂尔病，骨性关节炎等风湿免疫类疾病妇科内镜,子宫出血,宫颈病变,妇科肿瘤,尿失禁失眠症,焦虑症,抑郁症,心理咨询
许晋川主任医师海南省人民医院擅长领域：抢救老年人急性心肌梗塞、急性心衰、严重心律紊乱，不稳定型心绞痛、脑血管意外、癫痫持续状态、病毒性脑炎、上消化道大出血、急性重症胰腺炎、重症肺炎、呼吸衰竭、哮喘持续状态、糖尿病酮症酸中毒等危重病症。对脑血管病、老年性痴呆、焦虑症、抑郁症及各种眩晕、头痛等病症有较深的研究造诣
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