白天睡觉晚上工作对健康有影响吗

一般白天睡觉晚上工作对健康有影响。这种行为破坏了人体的生物节律，短时间内不会出现不适症状，这是因为人体具有强大的调节能力、修复能力。但是长时间如此，超过人体调节和适应能力，会导致失眠、健忘等。

1、失眠

失眠是由于患者睡眠条件、睡眠时间、睡眠过程发生改变引起，如白天睡觉晚上工作等。时间久了会导致入睡困难、易醒、早醒、睡眠浅、多梦等症状。尽量保持正常作息时间，可补充褪黑素，治疗失眠。严重失眠者可以遵医嘱口服安眠类药物治疗，常用的药物有地西泮、阿普唑仑片等。

2、健忘

健忘属于神经衰弱的症状，睡眠时间不足、作息紊乱会导致精神疲乏，记忆力下降。首要的是改变作息时间、改善睡眠，睡觉前可以听音乐、冥想等来放松身心，可以缓解精神压力，促进睡眠。避免白天睡觉晚上工作，这是因为夜间是肝脏排毒的时间，如果晚上工作会不利于肝脏的功能。