手脚冰凉怕冷怎么调理

手脚冰凉怕冷可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式调理。手脚冰凉怕冷多考虑是天气寒冷、气血不足、脾肾阳虚等原因导致的。

1、天气寒冷

如果天气比较寒冷，没有做好保暖工作，可能会出现手脚发凉的情况。这种情况一般不需要特殊治疗，可以通过增加衣物的方式进行改善。也可以多吃一些温热性的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜等。

2、气血不足

如果长期饮食不规律或者生活不规律，容易影响脾胃的运化功能，导致气血不足，出现畏寒肢冷、头晕耳鸣、心悸气短等症状。这种情况可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃一些补血的食物，比如枸杞、猪肝、桂圆等。也可以遵医嘱服用补气血的药物进行治疗，比如人参养荣丸、十全大补丸等。

3、脾肾阳虚

如果长期过度劳累，可能会导致体内气血消耗过多，导致脾肾阳气不足，出现怕冷、肢体不温、腰膝酸软等症状。患者可以遵医嘱服用温补脾肾的药物进行治疗，比如人参健脾丸、参桂理中丸等。也可以适当吃羊肉、牛肉等食物进行改善。

除此之外，也可能与肝郁气滞有关，建议患者及时就医，可以通过实验室检查、影像学检查等方式进行判断，并配合医生积极治疗。