健脾祛湿的方法一般包括饮食调理、药物调理、理疗等。
1、饮食调理
患者可以吃薏米、赤小豆、茯苓等食物,这些食物可以健脾祛湿,但需要注意食物一般不能代替药物,只能起到辅助作用。平时也应避免辛辣、寒凉、油腻的食物,以免加重病情。
2、药物调理
患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、六君子汤、健脾丸等药物,可以增加脾胃的运化功能,减少湿邪的产生,具有一定的健脾祛湿的作用。
3、理疗
可以在医生的指导下选择针灸、艾灸、刮痧等方法,可以刺激经络,促进气血运行,具有活血化瘀、散寒除湿的功效。
除此之外,还可以通过适当运动、注意休息等方式进行调理,平时要避免熬夜,保证充足的睡眠。
秋分之前,气候中的燥有一点热,属于温燥;而秋分之后,凉气袭人,我们最需要防的则是凉燥。很多人都认为秋季仅仅是润肺就行了,其实,秋季滋阴也很重要。阴代表人体的水液,水液充足,肠道得到滋润,大便就通畅了,而口鼻喉、皮肤也不会干燥。本期39食神为大家推荐一些简单易做的滋阴菜谱,让您安全平和地滋养五脏之阴。