刚吃完饭就睡觉对身体好不好

刚吃完饭就睡觉对身体不好。刚吃完饭就睡觉对身体会造成发胖、胃食道反流病等危害。

1、发胖

发胖，吃完饭后立马睡觉，机体以及其他器官会代谢缓慢，能量消耗减少，容易发胖，特别是容易形成腹型肥胖，也就是脂肪更多的会堆积到腹部。

2、胃食道反流病

吃饭后胃内容物增加，胃内压力增加，如果奔门关闭不严，会使胃酸反流到食道，形成胃食道反流病。胃食道反流症状包括有胸口灼热感、打嗝、恶心、呕吐、胸口闷痛，以及胃酸逆流等症状。

建议吃饭半小时后再躺下休息，尤其是晚餐，晚餐不要进食过分油腻的食物。晚餐后可出去散散步、活动一下身体可促进胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收，可加快血液循环，促进脂肪代谢。但需要注意饭后不要做过于剧烈的运动，如短跑、跳高、跳远等。