孕妇腹胀怎么办才能排气快

孕妇腹胀怎么办才能排气快，需要根据具体情况判断，常见的是饮食不当与活动量减少、胃肠功能紊乱等。

1、饮食不当与活动量减少

女性在怀孕后，为补充营养，可能会一次性摄入过多的富含高蛋白、高脂肪的食物，导致食物在胃内堆积后较难消化，也会造成粪便干结，不易排出，随之出现腹胀、腹痛等情况。此外，随着孕期增加，孕妇行动也会逐渐不方便，导致活动量减少后消化能力减弱，继而出现腹胀的情况。因该原因产生腹胀的孕妇要注意膳食平衡，除摄入高蛋白食物外，还要选择富含维生素、膳食纤维的食物如西红柿、菠菜、猕猴桃等。同时建议孕妇在休闲时间适当地进行运动，如散步、孕妇瑜伽等。

2、胃肠功能紊乱

胃肠功能紊乱又叫做胃肠神经官能症，常表现为腹胀、排便困难等，大多是由于孕妇情绪过于紧张、焦虑等影响胃肠功能正常活动。这类孕妇首先要调整自己的情绪，保持积极乐观的心态，比如倾听自己喜欢的音乐、与家人倾诉等。腹胀严重的可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等药物帮助缓解症状。